Yoga para niños

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, y a la falta de concentración.
El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Estos son algunos beneficios que obtienen los peques que practican yoga.
  • Desarrollo y destreza de los músculos motores.
  • Flexibilidad en las articulaciones.
  • Mejora de la postura.
  • Mejoría en los hábitos de la respiración.
  • Estimulación de la circulación sanguínea.
  • Baja en el nivel de estrés infantil.
  • Perfeccionamiento de los sentidos.
  • Agilidad y entereza.
  • Calma y relajamiento.
  • Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
Las clases de yoga asocian el trabajo corporal y mental. Tratándose de niños, la motivación es un factor muy importante.
Los niños deben sentirse cómodos y relajados. Deben vestirse con ropas holgadas, ligeras, confortables, y que les permitan hacer cualquier movimiento con comodidad.
El yoga puede ser practicado a cualquier hora del día, pero el mejor horario para su práctica es por la mañana. Además, es recomendable que se evite la ingestión de alimentos sólidos, dos horas antes de su práctica.
Por todo ello, el yoga es una actividad muy recomendada para los niños, un juego que favorece su desarrollo en todos los sentidos y les ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila, ahora y en el futuro, manteniendo siempre una actitud positiva.

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