La edad ideal para que los niños inicien a correr es a los seis años, en esta etapa, los niños ya tienen mejor coordinación, estabilidad y control de sus movimientos, además de que ya pueden lograr captar más la atención de su entrenador, y ejecutar correctamente las indicaciones del programa de entrenamiento.

Fomentar en ellos la disciplina, el amor por el deporte y el espíritu de competitividad, son factores esenciales en la formación de los niños, en esa etapa de su vida.

Muchos padres cometen el error de llevar a sus hijos a correr la misma distancia que ellos o de inscribirlos en carreras, en donde la distancia no es apta para niños de esa edad.

Para todo hay edades y tiempos, por lo que hay que respetar los procesos biológicos y fisiológicos de la etapa de desarrollo y crecimientos de los niños, de lo contrario, se pueden generar lesiones y descompensaciones por el esfuerzo que le están exigiendo a su cuerpo.

Para elegir la distancia ideal yo recomendaría los siguientes rangos:

Edad     Distancia en competencia
4 – 6 años No exceder más de 200 mts.
7 – 8 años No exceder más de 400 mts.
9 – 12 años No exceder más de 800 mts.

Existen carreras infantiles en diferentes puntos del país, hoy te mencionamos algunos, que serán dentro de la CDMX:

Fecha: 11 de junio de 2017.

Hora: 7:30 hrs.
Lugar de salida y meta: Museo del Cárcamo de Dolores.
Distancias: 10K y 5K.
El costo de inscripción es: $300.00
Categorías en 10 k.
Juvenil hasta 19 años.
Libre 20 a 39 años.
Master 40 a 49 años.
Veteranos 50 años y más.
*Categoría única 5k.

Fecha: Sábado 24 de Junio 2017.

Hora: 19:00 hrs.
Lugar de salida y meta: Primera Sección del Bosque de Chapultepec.
Distancia: 5 Kilómetros.
Costo de inscripción: $500.00.
*Categoría Única 5k.

Fecha: 1 de Noviembre de 2017.

Hora:19:00 hrs.
Lugar de salida y meta: Bosque de Chapultepec.
Distancia: Carrera de 5K y 10K.
Recorrido: Bosque de Chapultepec.
La inscripción tiene un costo de $250.
Categorías:
Infantil A (Varonil ; Femenil) 100 metros. 4-5 años.
Infantil B (Varonil ; Femenil) 200 metros 6-8 años.
Infantil C (Varonil ; Femenil) 300 metros. 9-11 años.
Infantil D (Varonil ; Femenil) 400 metros. 12-14 años.

Fecha:17 de Diciembre de 2017.

Hora: 7:00 hrs.
Lugar de salida y meta: Avenida Gandhi.
Distancia: Carrera de 5K y 10K, caminata de 3K y categorías infantiles.
Recorrido: Paseo de la Reforma.
Cuota de recuperación: $250.
Misiones Infantiles:
Infantil A (Varonil & Femenil) 100 metros. 4-5 años.
Infantil B (Varonil & Femenil) 200 metros 6-8 años.
Infantil C (Varonil & Femenil) 300 metros. 9-11 años.
Infantil D (Varonil & Femenil) 400 metros. 12-14 años.

Para más información pueden consultar la página: www.mx-race.com

@pipochos